Мы приглашаем всех желающих на занятия по самому популярному виду йоги – хатха.
Она задействует все элементы практик:
- асаны и виньясы;
- бандхи - энергетические замки для взаимодействия с внутренней энергией;
- пранаямы - дыхательные упражнения;
- мудры - положение пальцев рук в определенных позах;
- медитация - для успокоения и релаксации тела и ума человека.
Польза от такого занятия: дисциплинирует ум; стабилизируется эмоциональное состояние; активизируется энергетика человека; улучшается общее физическое состояние; самореализация: понятен смысл жизни.
Благодаря своей универсальности хатха йога подойдет практически всем.
Суббота - Воскресенье (9:30-11:30)
Преподаватель: Баранова Екатерина Леонидовна
